【M次元ラッシュ】色違い厳選特化ドーナツレシピ（かがやき・オヤブン・ちびでか対応 | スイート系）【ポケモンZA】

2025年12月15日2026年1月26日

おはこんハロチャオ～！！パンオレです。✌( ՞ਊ ՞)✌

「かがやき・オヤブン・ちびでか」を同時に狙うなら、
ドーナツは“スイート系”一択です。

本記事は、M次元ラッシュのドーナツ仕様を実測・検証したうえで、
色違い厳選に最も直結するスイート系ドーナツレシピをまとめたシリーズ記事です🍩

★ドーナツレシピの一覧はコチラ

【M次元ラッシュ】最強ドーナツレシピのすゝめ（かがやき・どうぐパワー／各フレーバー対応）【ポケモンZA】

M次元ラッシュで作成できる最強ドーナツレシピを目的別・フレーバー別にまとめました。かがやき・どうぐパワーなど、各種レシピ…

2025年12月13日 2026年2月2日

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異次元ミアレにいくためのドーナツを作る

M次元ラッシュではポケモンSVのように、食事パワーが付与される特別なドーナツが作れます。

ドーナツは異次元ミアレの探索に必要となるもので、アンシャに頼むことで作ってもらえます。
それぞれのフレーバー（味）で得られるパワーが大きく異なるため、目的に応じた使い分けが重要になります。

5種類のフレーバー別パワー一覧

フレーバーは全部で5種類。
各フレーバーで得られるパワーは以下の通りです。

スイート系のパワーは
「色違い」や「オヤブン」などが出やすくなる、”個体1匹1匹のレア度”に作用するパワーです。

ただ色違いにするだけでなく、
オヤブン厳選やサイズ厳選に拘るのなら欠かせない存在なのは間違いないです。

■スイート（レアな個体が湧きやすくなるパワー）

★かがやきパワー（色違いに遭遇しやすくなる）
★オヤブンパワー（オヤブンに遭遇しやすくなる）
・ちびちび/でかでかパワー（ちびならXS、でかならXLサイズが出やすくなる）

パワーの種類と効果を参照

ドーナツを作成後、ポーチから対象のドーナツを選択すると
付与されているパワーの種類と効果を確認できます。

ドーナツ作成時の共通仕様

作成に使えるきのみは最低３つ、最大8つまで
（使えるきのみの上限はシナリオ進行で解放）
ドーナツの色とパワーは一番フレーバーの数値が高いもので決まる
（複数のフレーバーが同値だと虹色になる）
どのパワーが付与されるかは毎回ランダム。レシピ、製造日を揃えても結果が変わる
「プラスレベル」が高いほど、異次元内で自分のポケモンにプラスされるレベルが上がる
「ハラモチエネルギー」が高いほど、異次元内に居られる時間が長くなる
「フレーバーランク」が高いほど、高レベルのパワーが付与されやすくなる
またプラスレベルとハラモチエネルギーに倍率補正がかかる（★5で1.5倍）

以下に一例を示します。
■異次元クラボ～ナナシまで1つずつ投入

プラスレベル：Lv17 ⇒ 1.1倍の補正により「Lv18」
ハラモチエネルギー：480kcal ⇒ 1.1倍の補正により「528kcal」
フレーバーランク：200（★１ランク）

2つ以上のフレーバーが同値なので「虹色」
パワーが付与（今回は「ほかくパワー：フェアリーLv1」が付与）

色違い厳選特化ドーナツレシピかがやき・オヤブン・ちびでかパワーに完全対応

かがやき・オヤブン・ちびでかパワーを付与する「色違い厳選」に特化したスイート系のドーナツレシピを紹介します！

本レシピは、現時点で判明している仕様に基づく最適構成です。
内部解析情報が確認でき次第、必要に応じ内容を更新します。

かがやきパワー最適ドーナツレシピ（色違い厳選向け）

かがやきパワーは「スイート値」を合計360以上にする必要があります。
一例として以下のような組み合わせをすると良いです。

パターン①：覚えやすく簡単でコストも普通の「オッカ」レシピ

いじげんオッカのみ×6
⇒1個あたり「60」のスイート値を持っているきのみです。

「いじげんオッカのみ」は★2や★3の異次元で入手でき、そこまで入手難易度が高いきのみではないです。
入手難易度とコストのバランスがちょうど真ん中くらいの組合せです。

なにより、同じきのみを6個入れるだけなので覚えやすく、レシピを暗記するのが面倒な人におすすめです。

パターン②：少ないきのみで作れるレシピ

いじげんタンガ×２、いじげんハバン×2
⇒1個あたり「95」「85」のスイート値を持っています。

いじげんオッカよりは入手難易度高めのきのみとなってしまいますが、ドーナツ1個作成に使うきのみの総量は減らすことができます。
少ない素材で作成したい人向けのレシピです。

パターン③：低コストな異次元きのみで構成したレシピ

いじげんモモン×7、いじげんハバン×1
⇒1個あたり「40」のいじげんモモンを沢山使用したレシピです。

使用するきのみの数は多くなりますが、いじげんハバンのような高コストきのみをほとんど消費せずに済む点が特徴です。

その一方で、スイート値の合計は「365」となり、必要条件の360をわずかに超えるため、コスト面ではやや無駄が出ます。
また、他のフレーバー値が低い影響か、パワーが2つ以上付与されることがありませんでした。

高コストきのみを温存したい場合には有効ですが、素材量をみると他パターンの方が優秀です。

パターン④：異次元きのみを極力つかわずに作成した節約レシピ

ロゼル×3、いじげんオッカ×2、いじげんヨプ×3
ロゼル×5、いじげんハバン×1、いじげんタンガ×1、いじげんヨプ×1
⇒通常のきのみである「ロゼルのみ」を使用した節約レシピです。

通常きのみを使うメリットとしては屋台で買うことが出来るという点。
貴重な異次元きのみとは違い、コストを気にせず好き放題つかうことができます。

なお、他のフレーバー値が低い影響か、パワーが2つ以上付与されることがありませんでした。

極力異次元きのみを使わずにとっておきたい人向けの節約レシピです。

かがやき＋捕獲パワードーナツレシピ（色違い厳選向け）

かがやきパワーの条件に追加で
「フレッシュ」の値を120以上にすれば捕獲パワーを付与することも可能です。

このレシピでは
「かがやきパワー」＋「ちび/でか/オヤブンパワー」＋「ほかくパワー」
の組み合わせでパワーが付与されるケースが多く確認されています。

なお、かがやきパワーの抽選に外れた場合は、
「ちび/でか/オヤブンパワー」＋「ほかくパワー」＋「そうぐうパワー」
の組み合わせになることが多いです。

フレーバーランクの仕様上、必ず★3以上のランクになります。
（フレーバーランク合計値が350以上のため）

レシピをランクごとに分けている理由として、
ほかくパワーはドーナツのランクと同等以上の異次元で使用しないと効果が下がるためです。
（以下、Tipsでの説明）

以下、使用する異次元のランクに合わせて適切なレシピを選択してみてください。

★5ランクのレシピ例

いじげんタンガ×4、いじげんウタン×4
⇒それぞれ、スイートとフレッシュのフレーバー値が「95」の強力なきのみです。

★5だと必要なフレーバーランクが合計960以上となるため
高コスト素材を使わざるを得ません。

パワーのレベルを高くしたい場合や、ダンバルなど捕獲難度の高いポケモンに使うといいかもです。

★4ランクのレシピ例

いじげんハバン×1、いじげんタンガ×3、いじげんウタン×1、ロゼル×2
⇒スイートとフレッシュ値が高いきのみに、安価で入手しやすい「ロゼル」を加えたレシピです。

★4だと多少コストを押されられるため、通常のきのみを混ぜる選択肢が生まれます。

パワーのレベルを高くしたい場合や、ダンバルなど捕獲難度の高いポケモンに使うといいかもです。

★3ランクのレシピ例

いじげんオッカのみ×6
⇒1個あたり「60」のスイート値を持っているきのみです。

なにより、同じきのみを6個入れるだけなので覚えやすく、レシピを暗記するのが面倒な人におすすめです。

オヤブン/ちびちび/でかでか＋捕獲ドーナツレシピ（遭遇パワー優先）

オヤブンパワー
でかでかパワー
ちびちびパワー

この3種類のパワーは「かがやきパワー」よりも少ないスイート値で付与することが可能です。

このレシピでは、
「ちび/でか/オヤブンパワー」＋「ほかくパワー」＋「そうぐうパワー」
の組み合わせが安定して付与されることを検証で確認しています。

かがやきパワーで色違い確率を上げるよりも、
そうぐうパワーで遭遇率を上げることを優先したい方向けに設計したレシピです。

※特に★4以上の異次元で遭遇パワーを安定して付与させたい場合に有効です。

以下、使用する異次元のランクに合わせて適切なレシピを選択してみてください。